Extensiones de piernas
Las extensiones de piernas son otroejercicio que se puede utilizar para fortalecer los músculos de las piernas. Para iniciar este ejercicio, nos sentamos en un banco o silla con las piernas apoyadas en el suelo y los brazos descansando en los costados. Usaremos los músculos de los muslos (cuádriceps) para extender las piernas hacia arriba hasta colocarlas en paralelo al suelo. Puedes sujetar un peso en los pies para hacer más efectivo este ejercicio
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